Okul çağındaki çocukların uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde görevli Uzm. Dr. Kemal Dinç, yeterli ve düzenli uykunun çocuğun dikkatini, öğrenmesini ve gün içerisindeki enerjisini doğrudan etkilediğini vurguladı.

Yeterli su tüketimi unutmamalı

Beslenmenin de bu dönemde oldukça önemli olduğunu hatırlatan Dinç, "Çocuklarımız güne kahvaltı yaparak başlamalı, öğün atlamamalı ve beslenme çantalarında sağlıklı gıdalara yer verilmelidir. Şekerli ve paketli gıdalar yerine süt ve süt ürünleri, yumurta, meyve ve sebze gibi besinleri tercih etmeliyiz. Yeterli su tüketimini de unutmamalıyız." dedi.

Sağlık durumunu takip edin

Okulların açılmasıyla birlikte solunum yolu enfeksiyonları ve bulaşıcı hastalıklarla karşılaşma sıklığı artabileceğini dile getiren Dinç, bu nedenle çocuklara el yıkama, öksürürken veya hapşırırken ağız ve burnu kapatma gibi temel hijyen kurallarını öğretmenin önemli olduğuna söyledi.

Beslenme çantası ve su mataralarının da düzenli olarak temizlenmesi gerektiğini vurgulayan Dinç, "Çocuğumuzda yüksek ateş, belirgin halsizlik, kusma, ishal veya genel durumunda bozulma varsa okula göndermek yerine sağlık durumunu takip etmeli ve gerektiğinde bir sağlık kuruluşuna başvurmalıyız. Ayrıca çocuklarımızın rutin sağlık kontrollerini ihmal etmemeli; görme, işitme, ağız ve diş sağlığı gibi okul başarısını da etkileyebilecek konulara dikkat etmeliyiz." şeklinde konuştu.

Sağlık Bakanlığının ve İl Sağlık Müdürlüğünün okul çağında sağlıklı beslenmenin, hijyen alışkanlıklarının ve hareketli yaşamın desteklenmesinin önemini vurguladığını ifade eden Dinç, ailelerin de çocuklara bu alışkanlıkları küçük yaştan itibaren kazandırması gerektiğini sözlerine ekledi. (İLKHA)